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瑜伽培beat365训让社区女性愈加柔美

尊龙凯时 - 人生就是博! 2024-06-07 15:50:36
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  beat365(宝安日报记者 龙冠斌 通讯员 古东海/文 记者 卢正辉/图)瑜伽作为一种让人能抵达身体、心灵与精神和谐统一的运动方法,深受女性喜爱。7月至8月,玉律社区开展了以“瑜你有约beat365,伽倍健康”为主题的瑜伽培训运动,共30余名瑜伽喜好者加入。

  “腰背要挺直,脚尖向内收”“吸气,两臂展开,与肩同高,指尖向两侧延展”“胸腔翻开”……在柔美缓和的音乐声中,专业瑜伽老师细致地讲解每个瑜伽行动,学员们随着瑜伽老师的讲解一步步学习起瑜伽体式,拉伸肌肉,让身体获得了充分的舒展。瑜伽行动虽然缓慢,行动简单,可是一系列行动完成下来,学员们个个都满头大汗。有学员体现,尽管每次练习瑜伽后beat365,出了许多汗,可是觉得身体很舒服,不但肩颈疲劳获得了缓解,睡眠质量也提高了不少。

  据悉beat365,为了增进学员之间、学员与瑜伽老师之间的互动交流,玉律社区除了在线下开展实体教学,还建立了线上微信群,学员们可以在微信群里交流学习体会、向瑜伽老师请教瑜伽知识,形成“线下+线上”的学习模式。

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