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尊龙凯时 - 人生就是博! 2024-06-10 19:32:22
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  腰部是一个女人性感身材的支解点,更是展现女人风情万种的重要部位,但许多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态泛起出来 。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪,同时还能增进肠胃蠕动缓解便秘,不再让你做一个臃肿的小“腹婆” 。眼镜蛇式俯卧,腹部着地,腿部撑直,双手手掌撑在胸部两侧的地板上,下巴着地,手肘指向天花板 。慢慢抬起身体离地,肩膀向上提起,头部微微后仰,手肘稍微弯曲 。弓式俯卧beat365,腹部着地,双脚离开与臀部同宽,双臂……

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