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　　beat365运动实践中有氧耐力和无氧耐力优化战略河北省体育局第十二期“体能大讲堂”开讲

　　9月13日下午

，省体育局第十二期“体能大讲堂”在局机关八楼如期开讲

，大讲堂特邀中国奥委会备战办训练总监、香港体育学院单车部总教练沈金康就《运动实践中有氧耐力和无氧耐力优化战略》进行专题授课beat365
。省体育局党组书记、局长张泽峰加入出席并聆听授课

，局党组成员、副局长何文革主持大讲堂
。

　　沈金康在近四个半小时的授课中

，以实际训练的案例与详实的数据相结合

，通过高原训练及塞罕坝坝上1500-1600米海拔对运动训练的影响

，差别运动项目对差别素质的要求

，深入解释了在运动实践中提高有氧耐力和无氧耐力的训练要领和手段

，以及如何利用高原训练改善耐受核酸的能力；通过自行车运动与冰雪运动、短距离自行车冠军与短道速滑冠军的数据比照

，指出了体能训练在运动训练中的重要性和须要性
。沈金康认为

，针对角逐拭魅战所需

，剖析训练建立拭魅战基础能力的强化性间歇训练

，对运发动能量储备和体能分派至关重要

，而教练员和包管团队与运发动之间建立相互信任的关系

，是运发感人体发挥最大效能的重要环节

，对运发动运动能力、最大摄氧量、耐受力等方面的改善

，打造冠军运发动起到决定性因素
。

　　何文革指出

，沈金康老师详细讲授了国际体坛流行的有氧耐力和无氧耐力训练要领的科学依据和具体应用

，视野广、数据实、可操作性强

，既有理论剖析

，又有典范案例

，另有具体的实践要领

，对日常训练有很强的借鉴意义
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，凭据运发动自身特点探索实施路径

，提升竞技体育综合实力

，为全力备战全运会、奥运会提供科学指导
。

　　本次集会接纳线上线下相结合的方法召开

，局机关各处室、各直属单位卖力人

，体科所卖力体能事情人员beat365、全体科研人员

，驻石运动中心主管副主任beat365、竞训科长

，体举柔、乒羽、武术中心教练员代表在主会场聆听授课
。驻外运动中心主管副主任、竞训科长

，各运动中心教练员、运发动通过线上视频集会聆听授课
。

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